Melatonin 3mg

Avantages:

• La mélatonine est particulièrement efficace pour se débarrasser du Jet Lag (shift time), et des troubles du rythme circadien, qui résultent du travail de nuit. Il peut être utilisé pour le trouble affectif saisonnier (TAS).
• Contre l'insomnie : C'est le meilleur et le plus sûr des inducteurs de sommeil disponibles. Il est efficace en une heure pour 90% des sujets. Le sommeil facilité par la Mélatonine est naturel, réparateur et de meilleure qualité que le sommeil induit par les somnifères courants. Les utilisateurs de Mélatonine se réveillent toujours frais et bien reposés.
• Il en va de même pour les troubles émotionnels saisonniers, qui affectent les personnes dont les biorythmes ne peuvent s'adapter aux changements de saisons.
• Il neutralise les effets du stress, et réduit le déclin progressif du système immunitaire qui l'accompagne.
• De nombreuses études montrent que la mélatonine protège du cancer et des effets toxiques de la chimiothérapie. Il restaure la fonctionnalité du thymus et augmente la population de lymphocytes T. La recherche montre également que sa supplémentation permet de réduire l'hypertension, de mieux résister aux rhumes, et plus généralement, de prévenir ou de mieux résister à un grand nombre de maladies liées au vieillissement.

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Cet article est destiné à vous mettre pour dormir, du moins si vous prenez le produit ! Beaucoup de choses ont été écrites et dites sur ce qu'il a été démontré et ce qu'il peut réellement faire. Les Mélatonine blitz of the 90’s came and went for a number of reasons, some of the market slowdown was due to the poor quality of what was being sold at the time. Now the market is starting to come full circle, the quality of products being sold is far superior to what had been offered in the past. And the research on it’s capabilities has been substantiated with respect to its ability to assist persons with insomnia to fall asleep and to assist those with jet lag to recover at a faster pace.

La mélatonine est un produit naturel hormone that your body produces in the pineal gland located in the brain. Through sight, and the amount of light we are exposed to (light – dark cycle), the pineal gland responds by starting to produce melatonin as it gets dark to allow you to begin to slow down, this makes the sleep state more inviting. As the production rate beings to increase your body temperature drops and sleep onset begins. As daybreak begins, and it becomes brighter outside you begin to wake and the production de mélatonine diminue à un point où elle est moins détectable pendant l'état de veille.

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Melatonin levels are at their highest levels during puberty and begin to decline after that, it is not clear if this is age related or a factor of lifestyle. The elderly in general produce the least amount of it, and usually respond well to Melatonin intervention if needed. It has been stated that Melatonin is as safe as water. But unfortunately there has been a lot of unsubstantiated information written about melatonin with regards to being an anti-aging product, curing Aids and cancer. The most exciting legitimate research to date has been is its use as a sleep aid. It has been shown that it helps to bring the bodies Circadian rhythms back into alignment. The body’s Circadian rhythm is a pattern that is different for everyone, but is cyclical in everyone. The timing may be different from one person to the next but it all is rhythmic, the bodies system run in different pattern depending on that person’s life circumstances. It helps to regulate these patterns, by keeping the internal clock running efficiently. There are a number of reasons the bodies clock can be thrown out of phase; some of them are stress, improper lifestyle, depression and substance abuse just to name a few.

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Mélatonine et troubles du sommeil :
La mélatonine sous la forme actuellement mise à la disposition du public peut être utilisée à titre préventif ou comme traitement du décalage horaire, des troubles affectifs saisonniers (SAD) et de certains types de dépression. Il est généralement pris par les personnes souffrant de troubles du sommeil environ une demi-heure avant d'aller au lit. Les personnes souffrant d'insomnie peuvent souhaiter prendre de la mélatonine 2 à 3 heures avant l'heure à laquelle elles souhaitent s'endormir. Pour les personnes souhaitant s'endormir plus tôt qu'elles ne le font actuellement (y compris les personnes essayant d'éviter le décalage horaire), un supplément de mélatonine doit être pris 2 à 3 heures avant la nouvelle heure souhaitée. Le dosage approprié peut varier considérablement d'une personne à l'autre. Pour les personnes de moins de 40 ans sans troubles du sommeil et pour celles qui ne souhaitent pas modifier leur rythme circadien, il est prudent de commencer par une petite dose. Les personnes de plus de 40 ans qui souhaitent modifier leur rythme circadien peuvent vouloir commencer par une dose légèrement plus élevée. Si la personne trouve qu'elle a bien dormi mais qu'elle est somnolente le matin, réduisez la dose de moitié. Si la dose a eu peu ou pas d'effet d'induction du sommeil, alors l'utilisateur peut vouloir augmenter la dose jusqu'à ce que l'effet souhaité soit atteint.

 Autres bénéfices:

La mélatonine régule et contrôle notre horloge biologique : elle améliore le sommeil, stimule le système immunitaire et protège le système nerveux central. Dans des études in vitro, la mélatonine a montré une activité antimutagène sur sept types différents de cellules cancéreuses humaines, y compris celles du cancer du sein et de la prostate. La mélatonine influence également positivement les systèmes reproducteur, cardiovasculaire et neurologique. La mélatonine est un antioxydant extrêmement puissant, qui protège chaque partie de la cellule et chaque cellule de l'organisme, y compris les neurones.

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More than 100 degenerative diseases (including cataracts, the macular degeneration of the retina, Alzheimer’s disease, Parkinson’s disease, osteoarthritis, etc…) are associated with the reduction of the antioxidant defenses of the organism. Oxidation is also one of the principal factors of the process of aging itself. In fact, Melatonin can be, with DHEA, the most effective product for health prevention, and the least expensive that exists!

Quelle est la différence entre la mélatonine et les somnifères ?

Contrairement aux somnifères, la Mélatonine, en doses recommandées, induit un sommeil naturel, qui resynchronise le rythme circadien. Il améliore la vitesse à laquelle on s'endort, ainsi que la durée et la qualité du sommeil. La mélatonine ne crée ni habitude ni dépendance. En revanche, les somnifères suppriment la phase essentielle du sommeil consacrée au rêve, nécessitent un apport de plus en plus élevé, créent une terrible dépendance, et peuvent même provoquer un réveil avec la gueule de bois, voire la mort, si vous en abusez.

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Toxicité, précautions et contre-indications :
The following should not take Melatonin: Women who are pregnant or nursing (since no one knows how excessive exposure to the hormone might affect a fetus or infant); people taking cortisone, or people with kidney disease, people with severe allergies or autoimmune diseases (melatonin could exacerbate such conditions by stimulating the immune system); people with immune-system cancers such as lymphoma or leukemia (for the same reason), and healthy children (who already produce it in abundance). Women trying to conceive should also think twice about taking the hormone, since high doses can act as a contraceptive.” As with any substance introduced into your body, if you have a medical condition you should always consult your physician first before taking melatonin.

PRESENTATION : boite de 60 gélules.

Les directions: Prendre un (1) au coucher pour améliorer le sommeil.