Impuissance

La dysfonction sexuelle fait référence à un problème à n'importe quelle phase du cycle de la réponse sexuelle qui empêche l'individu ou le couple de ressentir la satisfaction de l'activité sexuelle. La dysfonction sexuelle masculine est un problème lié à l'un des quatre principaux composants de la fonction sexuelle masculine (libido, érection, éjaculation, orgasme) qui interfère avec l'intérêt ou la capacité à avoir des rapports sexuels.

Les principaux symptômes de la dysfonction sexuelle sont: le manque de libido, l'incapacité à éjaculer ou l'incapacité à atteindre l'orgasme et la dysfonction érectile. L'impuissance est également connue sous le nom de dysfonction érectile (DE) et est l'un des dysfonctionnements sexuels les plus courants affectant des millions d'hommes dans le monde. C'est l'incapacité d'obtenir ou de maintenir une érection suffisamment adéquate pour avoir des rapports sexuels satisfaisants. La dysfonction érectile comprend l'incapacité d'avoir une érection à la suite d'une stimulation sexuelle ou d'une perte d'érection avant l'éjaculation. La dysfonction érectile peut également impliquer d'autres problèmes associés à l'activité sexuelle, notamment l'éjaculation prématurée ou le manque d'éjaculation.

Alors que la dysfonction érectile est plus fréquente chez les hommes de plus de 40 ans, les hommes plus jeunes peuvent également être affectés. C'est l'un des problèmes sexuels les plus courants et touche environ 1 homme sur 10. La moitié de tous les hommes de plus de 40 ans en feront l'expérience à un moment de leur vie. Cela devient plus fréquent et plus grave à mesure que les hommes vieillissent.

Les causes

L'impuissance peut être classée simplement sous deux rubriques:

• Impuissance psychogène, qui est due à des facteurs mentaux, ou impuissance organique, qui est due à des facteurs physiologiques (c.-à-d. - une certaine forme de dysfonctionnement corporel). Cependant, il existe une relation complexe entre les aspects physiques et psychologiques de la fonction sexuelle. Par exemple, vous pouvez avoir des problèmes de santé physique qui causent une détresse psychologique, ce qui peut avoir un effet supplémentaire sur les problèmes sexuels.

• Maladies cardiovasculaires (comme l'hypertension, l'athérosclérose et un taux de cholestérol élevé) modifient la façon dont le sang circule vers le pénis et peuvent provoquer un dysfonctionnement érectile.
• Consommation excessive de de l'alcool peut affecter la capacité d'avoir et de maintenir une érection. À long terme, il interfère avec la production de l'hormone mâle testostérone, ce qui peut réduire votre libido et votre désir sexuel.
• Tabagisme et drogues illégales sont les causes sous-jacentes de nombreux cas d'impuissance physiologique. La fumée de tabac endommage les vaisseaux sanguins qui alimentent le pénis, ce qui augmente le risque de problèmes d'érection. Les drogues illégales réduisent le flux sanguin vers le pénis.
• Consommation excessive de graisses alimentaires peut obstruer les petits vaisseaux sanguins présents dans le pénis, ce qui peut entraîner une impuissance.
• UNE mode de vie sédentaire, qui contribue à une mauvaise forme cardiovasculaire, peut augmenter les chances de développer l'impuissance.
L'impuissance peut même être un signe d'alerte précoce du risque de maladie coronarienne.

Problèmes du système nerveux: Les conditions qui affectent et endommagent le système nerveux peuvent affecter la capacité du cerveau à répondre aux
stimulation et provoquer l'impuissance masculine. Cela comprend: la sclérose en plaques, la maladie d'Alzheimer, le diabète, les accidents vasculaires cérébraux, la syphilis non traitée et
La maladie de Parkinson. L'impuissance est fréquente chez les hommes qui ont subi un traitement chirurgical pour une hypertrophie de la prostate ou un cancer de la prostate.
L'impuissance survient souvent après une chirurgie de la prostate (prostectomie). L'impuissance survient rarement après une vasectomie.
Médicaments sur ordonnance: Les médicaments pour l'hypertension artérielle (y compris les bêtabloquants, les inhibiteurs calciques ou l'hydrochlorothiazide), les anti-H2 (médicaments contre les ulcères) et certains antidépresseurs peuvent avoir des effets secondaires qui conduisent à l'impuissance. Certains médicaments peuvent également affecter la libido ou causer des problèmes d'éjaculation et d'orgasme.
Déséquilibres endocriniens et hormonaux:
Les déséquilibres endocriniens et hormonaux peuvent provoquer l'impuissance. Cela comprend des conditions telles que: le diabète; hyperthyroïdie (un
niveau d'hormones thyroïdiennes); hypothyroïdie (faible taux d'hormones thyroïdiennes); et l'hypogonadisme (un faible taux de testostérone).
Traumatisme / blessure ou chirurgie du bassin:
Lésions physiques du bassin dues à une lésion de la moelle épinière ou à une chirurgie de la prostate (résection transurétrale de la prostate, simple
prostatectomie ou prostatectomie radicale) peut provoquer une dysfonction érectile.
Problèmes nutritionnels: Une mauvaise nutrition peut également conduire à l'impuissance ou à la dysfonction érectile si le corps ne reçoit pas les nutriments dont il a besoin pour construire des hormones et maintenir son bien-être général.

Choses saines que vous pouvez faire
• Ayez une alimentation saine, riche en fruits et légumes et faible en gras. Manger entier, frais,
aliments non raffinés et non transformés. Incluez les fruits (beaucoup de baies richement pigmentées pour soutenir l'intégrité vasculaire), les légumes, les grains entiers, le soja, les haricots, les graines, les noix, l'huile d'olive et les poissons d'eau froide (saumon, thon, sardines, flétan et maquereau).
• Ne fumez pas et évitez l'alcool, surtout avant l'activité sexuelle.
• Évitez le sucre, les produits laitiers, les aliments raffinés, les aliments frits, la malbouffe, les graisses animales et la caféine.
• Éviter le stress. Apprenez des techniques saines pour gérer le stress. Essayez de réduire le stress dans votre vie en examinant l'équilibre entre votre travail et votre maison / vos loisirs. Les techniques de relaxation sont utiles.
• Explorez les facteurs psychologiques possibles, tels que la peur de l'intimité.
• N'oubliez pas que la fonction sexuelle change avec l'âge, alors laissez plus de temps pour la stimulation afin d'obtenir une érection.
• Surveillez et maintenez régulièrement une glycémie, une tension artérielle et un taux de cholestérol sains.
• Exercice - Participez à des exercices d'intensité modérée (pour vous sentir chaud et légèrement essoufflé) pendant une demi-heure, la plupart des jours de la semaine. Les exercices d'aérobie et la musculation soutiennent le système cardiovasculaire, augmentent l'énergie globale et favorisent la relaxation au repos.
• Cesser de consommer des drogues illégales, car elles peuvent provoquer l'impuissance.
• N'utilisez pas l'édulcorant artificiel aspartame car il est connu pour provoquer l'impuissance.
• Maintenez un poids santé. L'obésité peut jouer un rôle dans l'impuissance ou l'érection masculine
dysfonctionnement. Plus vous pratiquez d'activité physique, mieux vous vous sentirez dans votre chambre et en dehors.
• Éliminez les sensibilités alimentaires. Utilisez un régime d'élimination et de provocation pour déterminer les sensibilités alimentaires.
• Buvez 50% de votre poids corporel en onces d'eau par jour. (par exemple, si vous pesez 150 livres, buvez 75 onces d'eau par jour).
• Effectuez des exercices de Kegel pour augmenter le flux sanguin pelvien et le tonus musculaire.
• Si les effets secondaires des médicaments sur ordonnance peuvent en être la cause, obtenez une évaluation médicale d'un professionnel de la santé et discutez des alternatives médicamenteuses possibles.