Hypertension

Quelle est l'hypertension artérielle, et pourquoi cela se produit-il?
BLa pression artérielle est une mesure de la force du sang lorsqu'il passe dans les artères. Pour maintenir la vie, le sang doit non seulement continuer à circuler, mais il doit également circuler à une pression appropriée. Cette pression dépend de la sortie du cœur, de la résistance dans les vaisseaux sanguins, du volume de sang dans le corps et de la distribution du sang vers divers organes. En général, une pression artérielle de 120/80 ou moins est considérée comme saine. L'hypertension est définie comme un état de pression artérielle anormalement élevée persistante.

L'hypertension artérielle est divisée en deux catégories:
Hypertension primaire - une pression artérielle élevée qui n'est pas due à un problème de santé sous-jacent.
Hypertension secondaire - hypertension artérielle qui résulte directement de médicaments ou d'un problème de santé sous-jacent

 Les causes exactes ne peuvent pas toujours être déterminées, mais il existe certains facteurs connus pour augmenter la tension artérielle, notamment: l'obésité, l'hérédité, l'alimentation, la rétention d'eau, la consommation d'alcool, le tabagisme, le mode de vie sédentaire, le stress et la consommation excessive de stimulants. L'hypertension est souvent liée à d'autres problèmes de santé tels que: l'athérosclérose, l'artériosclérose, le dysfonctionnement rénal, le diabète, l'hyperthyroïdie et les tumeurs surrénales. L'hypertension est un problème de santé en croissance rapide, mais malheureusement, de nombreuses personnes n'en sont pas conscientes:

• Un adulte américain sur cinq et un adulte africain sur six luttent avec une pression artérielle élevée.
• L'incidence de l'hypertension artérielle est plus élevé chez les noirs et les personnes âgées.
• L'hypertension est un «tueur silencieux». Il y a souvent aucun symptôme jusqu'à l'apparition de complications graves.
La surveillance est la première étape pour faire face à l'hypertension artérielle. La pression artérielle est mesurée avec un brassard gonflable souple, qui est enroulé autour du bras et gonflé. Deux lectures sont effectuées - la pression systolique et la pression diastolique.
La pression systolique est mesurée lorsque la pression du brassard provoque l'arrêt du pouls dans l'avant-bras. La pression diastolique est déterminée lorsque le brassard est dégonflé et que le sang circule à nouveau librement.

Symptômes et complications de l'hypertension

L'un des aspects les plus dangereux de l'hypertèneest qu'il n'y a souvent pas de symptômes physiques. Vous ne savez peut-être pas que vous l'avez. En fait, près d'un tiers des personnes souffrant d'hypertension ne le savent pas. Dans la plupart des cas, il est diagnostiqué lors d'une mesure de tension artérielle de routine. En cas de tension artérielle très élevée, certains symptômes peuvent apparaître, mais ils varient d'une personne à l'autre. 

Certaines personnes rapportent avoir eu des maux de tête pulsatiles (le matin, au milieu ou à l'arrière de la tête), de la fatigue, des étourdissements, des acouphènes, une vision trouble et des rougeurs du visage. L'une des idées fausses de l'hypertension est son association avec le stress, la tension mentale et l'anxiété. Ces conditions peuvent affecter la circulation sanguine, mais elles ne peuvent, à elles seules, entraîner une hypertension artérielle continue. Cependant, sévère
et l'hypertension accélérée est étroitement associée à la somnolence, à la confusion, aux yeux rouges, aux saignements de nez, à la dyspnée, aux troubles visuels, aux nausées et aux vomissements.

Une hypertension artérielle non contrôlée ou mal traitée a des effets négatifs sur le cœur, le cerveau, les reins et les yeux. L'athérosclérose, qui contribue à la maladie coronarienne, est l'un des problèmes de santé les plus graves liés à l'hypertension artérielle non traitée. Cela se produit parce que l'hypertension artérielle augmente la pression sur les parois des artères, endommageant les artères et les rendant plus vulnérables au rétrécissement et à l'accumulation de plaque. 

Une artère rétrécie peut limiter ou bloquer le flux sanguin vers le muscle cardiaque, privant le cœur d'oxygène et entraînant une angine de poitrine. La surface durcie de l'artère peut favoriser la formation de petits caillots sanguins. L'hypertension peut également entraîner une maladie artérielle périphérique et des anévrismes artériels. Les maladies cardiaques sont la première cause de décès associée à l'hypertension. Les maladies cardiaques sont un groupe de troubles qui comprennent l'insuffisance cardiaque, la cardiopathie ischémique et l'hypertrophie ventriculaire gauche (épaississement excessif du muscle cardiaque).

 Le muscle cardiaque peut être affecté par l'hypertension, provoquant une hypertrophie ventriculaire gauche conduisant à une insuffisance cardiaque. En cas d'insuffisance cardiaque, la puissance de pompage du cœur est plus faible que la normale ou le cœur est devenu moins élastique. Le sang circule moins efficacement dans le cœur et le corps, et le cœur ne peut pas pomper suffisamment d'oxygène et de nutriments pour répondre aux besoins du corps. Dans les cardiopathies ischémiques, le muscle cardiaque ne reçoit pas suffisamment de sang, généralement en raison de l'athérosclérose ou du durcissement des artères (maladie coronarienne), ce qui entrave la circulation sanguine. Cela peut évoluer vers une crise cardiaque.

 Les personnes souffrant d'hypertension sont quatre à six fois plus susceptibles d'avoir un accident vasculaire cérébral. Un accident vasculaire cérébral survient lorsque le flux sanguin vers une zone du cerveau est interrompu. Au fil du temps, l'hypertension conduit à l'athérosclérose et au durcissement des grosses artères. Ceci, à son tour, conduit au blocage et à l'affaiblissement des parois des petits vaisseaux sanguins dans le cerveau, les faisant gonfler et éclater. Le risque d'accident vasculaire cérébral est directement lié à la hauteur de la pression artérielle. Lorsqu'un accident vasculaire cérébral survient, les cellules du cerveau sont privées de l'oxygène et du glucose dont elles ont besoin pour survivre et elles commencent à mourir. Si aucune mesure n'est prise, des lésions cérébrales permanentes peuvent en résulter. En raison de son influence sur la circulation générale et la microcirculation, l'hypertension peut également entraîner un dysfonctionnement érectile et est une cause majeure de maladie rénale et d'insuffisance rénale. Il peut affecter la vue, endommageant les vaisseaux sanguins de la rétine, entraînant une rétinopathie hypertensive. L'hypertension est un facteur de risque de développement et d'aggravation de nombreuses complications du diabète. Il peut se développer pendant la grossesse et entraîner une prééclampsie, un problème lié à la grossesse qui peut mettre la vie de la mère et de l'enfant en danger.

ATTENTION

Hypertension Certains produits de cette brochure ont des effets stabilisants sur la pression artérielle et / ou des propriétés anticoagulantes. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance pour cette affection, vous devez surveiller régulièrement votre tension artérielle afin que votre professionnel de la santé puisse progressivement adapter la posologie pour éviter un surdosage. N'arrêtez, ne modifiez ou n'ajoutez en aucun cas de nouveaux produits à votre protocole de traitement sans le consentement de votre professionnel de la santé.

Diabète Certains produits naturels de cette brochure peuvent réduire la glycémie. Si vous êtes diabétique et que vous prenez ces produits, vous devez surveiller votre glycémie régulièrement afin pour trouver le dosage le plus adéquat. La supervision d'un professionnel de la santé est requise.

Anticoagulants ou anticoagulants
Certains produits de cette brochure (NG4L Nattofibro, NG4L Heart Relief / Nattoheart, NG4L Serrafibro, NG4L NS Fibrin, NG4L Garlic) ont des effets anticoagulants importants et sont contre-indiqués dans toute condition associée à des saignements ou associés à des anticoagulants tels que la warfarine (Coumadin , Acénocoumarol, Sintron, Marcoumar), aspirine ou
autres anticoagulants.

La combinaison d'anticoagulants naturels et sur ordonnance peut entraîner des saignements. Consultez votre fournisseur de soins de santé pour une surveillance professionnelle et votre prescription peut donc être adaptée de manière appropriée. N'arrêtez pas de prendre vos médicaments ou n'ajoutez pas de nouveaux produits à votre protocole de traitement sans le consentement de votre professionnel de la santé. les produits semblent être particulièrement bénéfiques pour abaisser la tension artérielle systolique.)
• Lors du choix des graisses, sélectionnez les huiles monoinsaturées, telles que les huiles d'olive ou de canola.
• Limitez les glucides à 55% de calories quotidiennes et le cholestérol alimentaire à 150 mg.
• Choisissez des grains entiers plutôt que de la farine blanche ou produits de pâtes.
• Inclure les noix, les graines ou les légumineuses (séchées haricots ou pois) tous les jours.
• Choisissez des quantités modestes de protéines (pas plus de 18% de calories quotidiennes totales).Le poisson, la volaille sans peau et les produits à base de soja sont les meilleures sources de protéines.
• Réduisez votre consommation de sel à moins de 2 300 mg de sodium ou 6 000 mg de chlorure de sodium par jour. Réduisez votre consommation de sodium, y compris trouvé dans les aliments transformés et dans de nombreux médicaments (vérifiez les étiquettes pour la soude, le sodium ou sel). Évitez les sauces commerciales comme le soja ou Worcestershire et vinaigrettes commerciales (vérifiez les étiquettes pour la teneur en sodium). Utilisez des épices comme le persil, le basilic, l'origan, le gingembre, le sésame, l'aneth, la coriandre, le curry, le poivre et le thym pour réduire la quantité de sel utilisée en cuisine.
• Limiter ou éliminer totalement l'usage du tabac, caféine et alcool. La limite de sécurité recommandée d'alcool par jour est de 2 unités pour les femmes et 3 pour les hommes (1 unité = une demi-pinte de bière ou un petit verre de vin).
Boire moins, c'est encore mieux. Cependant, un verre de vin rouge par jour peut être bénéfique pour la santé cardiaque.
• Mangez des aliments riches en calcium (yogourt, sardines, 

Choses saines que vous pouvez faire
• Perdez du poids si nécessaire et maintenez poids santé
• Augmenter l'activité physique aérobie en exercice de 30 à 40 minutes par jour au moins cinq jours par semaine.
• Réduisez les graisses saturées à pas plus de 6% de calories quotidiennes et les graisses totales à 27% de calories quotidiennes. (Mais, incluez les produits laitiers qui sont sans gras ou faibles en gras. Produits laitiers faibles en gras saumon - en conserve avec des os, lait et fromage sans gras ou faible en gras, légumes à feuilles vert foncé, brocoli)
• Au moins deux fois par semaine, mangez des poissons d'eau froide riches en oméga-3 polyinsaturés acide gras (saumon, maquereau, sardines et hareng).
• Augmenter la consommation de graines de lin, de piment, le curcuma et le soja pour aider à équilibrer le cholestérol.
• Essayez de consommer au moins 30 g de fibres par jour. Ajouter fibres à votre alimentation en augmentant votre consommation de fruits et légumes frais. Focus sur les fruits et les légumes riches en vitamine C, bêta-carotène et magnésium.
• Mangez plus d'aliments riches en vitamine E (amandes, noisettes, germe de blé, beurre d'arachide)
• Mangez plus d'aliments riches en magnésium (graines de soja, tomates, haricots, noix et graines, courge, brocoli, légumes à feuilles vert foncé, tofu, germe de blé, flétan, bette à carde)
• Mangez plus d'aliments riches en potassium (pommes de terre, avocats, bananes, oranges, pruneaux, cantaloup, pamplemousse, raisins, tomates, haricots, abricots, asperges, betteraves, brocoli, maïs, concombres, dattes, poisson salé, agneau)
• Réduisez le stress lié au mode de vie et apprenez en bonne santé techniques pour faire face et gérer le stress.
• Prenez régulièrement la tension artérielle médicaments recommandés par votre médecin.
• Vérifiez régulièrement votre tension artérielle avec le tensiomètre NG4L.