Santé oculaire

 Ntôt, tout le monde éprouve une forme de problème oculaire dans sa vie allant de contractions oculaires inoffensives, flou, fatigue et démangeaisons oculaires à des troubles plus graves, tels que la cataracte. Les troubles oculaires peuvent être localisés ou être des symptômes de maladie, soit dans l'œil lui-même, soit ailleurs dans le corps. Parce que l'œil est l'un des organes les plus complexes du corps, de nombreux facteurs peuvent l'affecter négativement.

La plupart de ces problèmes oculaires sont de courte durée et disparaîtront probablement d'eux-mêmes sans complications. Cependant, les problèmes oculaires soudains et ceux qui durent plus de quelques jours doivent être examinés par un ophtalmologiste. Les symptômes de troubles oculaires et visuels peuvent varier considérablement en fonction du trouble et de la cause réelle du symptôme. Voici une liste des problèmes oculaires courants et de leurs causes possibles.

• Les contractions oculaires sont généralement inoffensives, mais peuvent être très ennuyeux. Les secousses peuvent être associées aux éléments suivants: stress, caféine, fatigue, œil rose, trouble panique
et le syndrome de Tourette.
• Des démangeaisons oculaires peuvent être causées par: des yeux roses, blépharite, syndrome de l'œil sec ou allergies.
• Les yeux fatigués peuvent être une conséquence syndrome de l'œil sec, syndrome de vision artificielle, hypermétropie ou astigmatisme.
• Voir des «corps flottants» peut être causé par la rétine décollement, rétinopathie diabétique, décollement postérieur du vitré ou accident vasculaire cérébral.
• Vision floue ou incapacité à apporter objets nets, peuvent être causés par un certain nombre de conditions. Parfois, la fatigue ou la maladie peuvent rendre la vision temporairement trouble. Les problèmes oculaires suivants peuvent également provoquer une vision floue: myopie, hypermétropie, astigmatisme, cataracte, dégénérescence maculaire, glaucome, uvéite, syndrome de l'œil sec ou migraine.
• Les yeux larmoyants peuvent être causés par du froid.
• Les yeux exorbités sont le signe d'une thyroïde état.
• Une teinte jaune dans les yeux peut être liée à hépatite ou problèmes de calculs biliaires.
• Les yeux injectés de sang sont un signe certain de fatigue ou fatigue oculaire. Certains maux de tête sont liés à la fatigue oculaire.

Certains problèmes oculaires sont associés à l'âge. Les problèmes oculaires liés à l'âge surviennent à mesure que nous plus âgés et comprennent la dégénérescence maculaire liée à l'âge, la presbytie (difficulté à voir les objets à proximité), la cataracte, le glaucome et le vitré postérieurdétachement. Les parents sont généralement les premiers à remarquez les problèmes oculaires des enfants, notamment: œil paresseux, strabisme, daltonisme, œil rose et hypermétropie. Bien qu'il soit préférable de traiter chaque problème oculaire en particulier, vous pouvez prendre certaines mesures générales pour améliorer la santé oculaire globale.

Choses saines que vous pouvez faire
• Maintenez une alimentation saine et adéquate apport nutritionnel. Vos yeux dépendent des nutriments que vous consommez. Adoptez une alimentation riche en protéines, fruits et légumes. Incluez en particulier: le brocoli, le chou cru, les carottes, chou-fleur, légumes verts, courge, cresson et graines de tournesol. C'est très important que toutes les personnes vieillissantes maintiennent approvisionnement adéquat en antioxydants pour protéger leurs yeux.

• Élimine le sucre et la farine blanche votre régime.
• Protégez vos yeux de la surexposition au soleil et au vent. Portez un chapeau et lunettes de soleil avec protection contre les ultraviolets (UV) lorsque vous êtes à l'extérieur. Les rayons UV du soleil peuvent augmenter le risque de développer un cancer de la peau, des cataractes et une dégénérescence maculaire.
• Boire beaucoup d'eau (pour garder les yeux hydraté).
• Arrêtez de fumer, évitez la fumée de tabac et autres irritants aéroportés. Le tabagisme peut augmenter le risque de développer des cataractes, une dégénérescence maculaire et bien d'autres
maladies en augmentant le stress oxydatif, rétrécissement des vaisseaux sanguins et réduction flux sanguin vers les yeux.
• Prenez beaucoup de repos. Aussi, prenez fréquemment des pauses lors de la lecture ou du travail devant un ordinateur pour aider à réduire la fatigue oculaire.
• Obtenez un œil régulier et complet examens. De nombreuses maladies oculaires ne présentent aucun symptôme jusqu'à leurs derniers stades
• À partir de 40 ans, obtenez une examens oculaires complets pour la détection précoce des affections oculaires liées à l'âge.